Personlig träning
Träning som går att göra överallt. Det finns inget som säger att du måste stå på ett gym och nöta repetativa rörelser för att träna. Träning och aktivtet är så mycket mer och de är precis de vi utforskar här. Vad är de för träning som passar dig?
Träning utefter behov
Det här är en tjänst för dig som vill hitta ett träningsprogram, exempelvis för hemmaträning, som är anpassat efter dina unika behov, mål och förutsättningar.
Det här är för dig som:
Vill göra en förändring i din livsstil
Vill minska stelhet eller smärta
Behöver hjälp att utföra övningar på rätt sätt
Behöver vägledning och motivation
Söker en träningsform som känns realistisk och hållbar över tid
Många av mina kunder kombinerar träningen med massagebehandling. Tillsammans kan vi då få en bättre bild av din rörlighet, styrka och eventuella svagheter som kan bidra till stelhet eller besvär. Utifrån det kan vi anpassa träningen efter just dig och det du behöver.
PT paket mini – 4 tillfällen
3200 :- ord. 3520:-
Vi träffas under 4 tillfällen med 1-2 månaders mellanrum för att följa upp, göra ytligare tester och korrigera träning utefter kroppen blir starkare och utvecklas.
PT paket Motivation – 8 tillfällen
6200 :- ord. 7040:-
Vi träffas under 8 tillfällen med 1-2 månaders mellanrum för att följa upp, göra ytligare tester och korrigera träning utefter kroppen blir starkare och utvecklas.